La dieta del huevo es una a la que cada vez más personas recurren, debido a que, se sabe, puede ser de gran ayuda para la tan deseada pérdida de peso.
Si quieres perder los kilos de más, esta dieta es perfecta para ti, es muy fácil de mantener y tiene un efecto rápido.
¿Qué es la dieta del huevo y cuánto dura?
Como su nombre lo dice, esta dieta se basa en el consumo de huevo cocido (o huevo duro, como se le conoce popularmente), durante todos los días que dura.
Se recomienda seguir esta dieta durante 14 días, siendo que en este período debes beber la mayor cantidad de agua posible. Se recomienda beber incluso entre 8 y 10 vasos al día.
Además, se recomienda hacer ejercicio al menos 30 minutos al día para que puedas ver los beneficios de esta dieta lo más rápido posible.
Otra cosa recomendable es eliminar la comida rápida de tu dieta y eliminar en la mayor medida posible las bebidas carbonatadas, así como el alcohol.
Si estás acostumbrado a comer alimentos salados, así como alimentos muy ricos en azúcar, entonces es bueno saber que tendrás que renunciar a ellos para que la dieta tenga el efecto que deseas y te deshagas de los kilos de más.
Aunque los huevos son muy ricos en proteínas, minerales, vitaminas y grasas saludables, no deben consumirse en exceso. Cada cuerpo reacciona de manera diferente a esta dieta, por lo que siempre debes prestar atención a cómo te sientes cuando la sigues, y si ves que algo anda mal, buscar el consejo de un médico.
Además, se sabe que estos alimentos aportan saciedad a largo plazo, son bajos en calorías y económicos.